PhDr. Jaroslav Hrdlička
MMA
Hlavní trenér klubu. Trenér MMA I. třídy s pedagogickým vzděláním UK FTVS. Aktivní závodník s mezinárodními zkušenosti v amatérském MMA.
10 — 13 let
MMA Dorost
První kroky do světa MMA
Přecházíme od pohybové všestrannosti ke specializovanému tréninku MMA. Důraz klademe na kvalitní technické základy a dlouhodobý rozvoj sportovce.
O skupině
Ve skupině dorostenců se děti seznamují s jednotlivými složkami MMA (striking, wrestling a grappling). Děti se učí správnou techniku, spolupráci ve dvojicích a postupně získávají první zkušenosti s kontrolovanými sparingy. Vždy pod dohledem trenéra a s důrazem na bezpečnost.
Cílem dorostenecké tréninkové skupiny je vybudování kvalitních technických základů a pozitivního vztahu ke sportu. Děti se mohou samy rozhodnout, zda chtějí MMA dělat rekreačně, nebo se vydat směrem k závodění.
Kdy dorost trénuje
Tři hodiny týdně — pondělí a středa v 16:00 vedle skupiny 6—9 let, pátek v 17:00 společně s juniory.
Pondělí
- 07:00–16:00Soukromé lekce
- 16:00 souběžně · 2 skupinyPohybová všestrannost 6–9 letMMA Dorost
- 17:00MMA Junioři
- 18:00MMA Dospělí
- 19:30Box ženy
Úterý
- 07:00–17:00Soukromé lekce
Středa
- 07:00–16:00Soukromé lekce
- 16:00 souběžně · 2 skupinyPohybová všestrannost 6–9 letMMA Dorost
- 17:00MMA Junioři
- 18:00MMA Dospělí
- 19:30Box ženy
Čtvrtek
- 07:00–17:00Soukromé lekce
Pátek
- 07:00–16:00Soukromé lekce
- 17:00MMA Junioři + Dorost
- 18:00MMA Dospělí
Zvýrazněné sloty patří této skupině. V jednom čase mohou běžet dvě skupiny vedle sebe.
Víkendy & Soukromé tréninky
Sobota & Neděle: Pouze soukromé tréninky po předchozí domluvě. Domluv si termín přímo s trenérem.
Kde trénujeme
Obchodní nám. 1590/4
Modřany, 143 00 Praha 12
Kdo dorost trénuje
Dorost, junioři i dospělí mají stejnou trenérskou dvojici — kontinuita mezi věkovými úrovněmi jsou stejní lidé a stejný přístup.
Jan Klouda
MMA
Trenér MMA III. třídy. Zápasové zkušenosti z MMA, boxu, BJJ a sanda. Vede skupinové i individuální tréninky a věnuje se práci s mládeží.